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LA VITAMINA D E’ UN FARMACO E NON UN INTEGRATORE

Fece scalpore nel settembre 2025 la notizia delle persone intossicate a causa della TOS con VITAMINA D alle Isole Baleari e ricoverate in ospedale con gravi sintomi di nausea, dolori addominali e vomito.

Desta molte perplessita’ il fatto che questa “moda” spinta dalle Case farmaceutiche sia in voga addirittura in un luogo dove splende il sole tutto l’anno e meta turistica internazionale per le vacanze anche in inverno e dove i raggi

UVB sono presenti in abbondanza insieme ad un clima gradevole e temperato; vorrei fare alcune banali considerazioni.

I rischi sono altissimi se il prodotto è confezionato senza la dovuta attenzione e ciò è più probabile con gli integratori rispetto ai farmaci.

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Test Epigenetico S-Drive: scopri cosa blocca la tua energia

Ti senti spesso stanco, infiammato, senza recupero anche quando gli esami tradizionali risultano nella norma?

Il Test Epigenetico S-Drive rappresenta un approccio innovativo di medicina personalizzata che analizza come alimentazione, stress, ambiente e stile di vita stanno influenzando oggi l’espressione dei tuoi geni.

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Ananda Yoga, la Via della consapevolezza e della Gioia Interiore

L’Ananda Yoga si basa sulla tradizione di Paramhansa Yogananda, autore di Autobiografia di uno Yogi, il grande maestro che per primo diffuse la scienza del Kriya Yoga in Occidente.

Il suo discepolo diretto, Swami Kriyananda, ha praticato con lui e da quella profonda esperienza ha sviluppato lo stile Ananda Yoga, ponendo al centro la realizzazione del Sè.

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Come attraversare le feste indenne

Eccoci arrivati alla vigilia delle feste.

Sarebbe un bel momento ma ogni volta assistiamo allo stesso copione, è più forte di noi: non vediamo l’ora che arrivi e, quando ci siamo, ci lasciamo completamente andare.

Mangiamo tonnellate di cibo, decisamente più di quello che il nostro corpo può sopportare, con conseguenze che poi scontiamo nei mesi successivi, tra peso in più da smaltire e malesseri che non ci abbandonano.

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Le cinque migliori abitudini per una vita più sana

Da secoli siamo abituati ad avere una ferrea routine sana ed a perpretrarla con disciplina, cioè un insieme di abitudini che, se ripetute nel tempo, possono diventare il tuo stile di vita influenzando la tua salute, il

tuo umore, i tuoi pensieri e le tue capacità.

Ma quali potrebbero essere delle “sane” abitudini?

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PROTEINE VEGETALI vs PROTEINE ANIMALI

Le proteine animali e le proteine vegetali differiscono in molti aspetti, tra cui l’origine, la composizione, il contenuto nutrizionale e l’impatto ambientale.

È importante notare che sia le proteine animali che quelle vegetali possono far parte di una dieta equilibrata.

La scelta tra le due dipenderà dalle preferenze personali ed etiche, dalle esigenze dietetiche e dagli obiettivi individuali.

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COSA FARE PER PREVENIRE E COMBATTERE IL CORONAVIRUS?

Questo post parla di come hackerare il coronavirus.

No, non so come curarlo, ma conosciamo alcuni suoi comportamenti e possiamo usare tali informazioni a nostro favore.

Una delle cose che fa è danneggiare i cuori delle persone, non solo i polmoni.

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Allenarsi con il caldo: come affrontare le giornate afose

Durante i mesi estivi e nei periodi più afosi, allenarsi con il caldo può diventare molto pesante, fino al punto di condizionare sia il proprio programma di allenamento e sia addirittura il regime alimentare.

In questo articolo vediamo quali possono essere gli accorgimenti da adottare per rendere il tutto più sopportabile, anche dal punto di vista di un’eventuale integrazione.

Apro solo una piccolissima parentesi obbligatoria, per ricordare che nei mesi estivi è assolutamente possibile aumentare la massa muscolare, anzi, a dir la verità è proprio il periodo migliore per farlo!

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DIGIUNO INTERMITTENTE E CHETOGENICA: COSA DOVRESTI SAPERE?

Cercherò di condensare e semplificare un argomento complesso alla luce delle ultime ricerche a livello internazionale.

Il digiuno intermittente è in pratica il non mangiare nulla per circa 13/18 ore nell’arco di una giornata .

Ultimamente se ne parla molto e ci sono diversi modi per praticarlo, qui mi soffermerò su alcuni studi interessanti, pubblicati su riviste scientifiche.

Ad esempio, i musulmani osservanti non mangiano né bevono durante le ore diurne nel periodo del Ramadan, praticando, in effetti, un mese di digiuno intermittente prolungato.

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CAFFE’ E CHETOGENICA: UNA BUONA ALLEANZA

Questo articolo nasce con l’obiettivo di approfondire un argomento che tende a creare vari schieramenti dato che le informazioni che si leggono tendono ad essere spesso molto diverse.

Ma come ben sapete, chi è dalla parte dell’alimentazione consapevole, deve sempre accertarsi di come stanno veramente i fatti prendendo in considerazione le varie informazioni disponibili e in ultima analisi ascoltare il

proprio corpo.

Fino ad ora gli argomenti scientifici disponibili dicono che Il consumo di caffè sembra generalmente sicuro nei normali livelli di assunzione e addirittura benefico.

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