Molto in voga negli ultimi anni, le cure detox sono un innegabile alleato della salute e del benessere. È il modo perfetto per ristabilire l’equilibrio e iniziare la nuova stagione in forma smagliante. Tra oli essenziali, yoga, idrolati e frullati di verdure verdi, questa guida ti fornirà tutte le ricette e le buone pratiche necessarie […]
Se sei stato un appassionato seguace dello yoga, sai cosa stiamo dicendo. Lo yoga apporta benefici alla tua mente e alla tua anima più del tuo corpo. La scienza sta finalmente riconoscendo i molteplici benefici che lo
Chi inizia a fare yoga, non smette più. La disciplina orientale più praticata al mondo crea una benefica dipendenza: è attualissima e antichissima allo stesso tempo. Non a caso l’Onu ha istituito la Giornata Mondiale dello Yoga, in programma il 21 giugno di ogni anno.
L’essere in sovrappeso rappresenta una condizione spiacevole che influisce negativamente sulla nostra condizione fisica e psicologica. I malesseri che ne derivano sono numerosi, e soprattutto difficili da superare con la presenza di un quantitativo di massa grassa in eccesso rispetto alla forma ideale. Per dimagrire quindi è fondamentale adoperarsi attivamente, analizzando tutte le attività ed […]
Che stress l’attività fisica! Quanti di voi lo hanno pensato, almeno una volta? In effetti l’esercizio fisico rappresenta, nel breve termine, una forma di stress per l’organismo, in quanto ne perturba l’omeostasi interna, vale a dire quella condizione di equilibrio dinamico che permette la vita.
Per la nostra salute, il microbiota è fondamentale. Dieta, antibiotici, modalità di nascita ed età sono i principali fattori che ne influenzano le caratteristiche. A questi si aggiunge l’esercizio fisico. Sul contributo di quest’ultimo rimane tuttavia ancora molto da scoprire.
Nell’immaginario comune, vengono classificate come tossicodipendenti tutte le persone che abitualmente fanno uso di sostanze stupefacenti illegali, come eroina, cocaina, marijuana. Eppure in realtà siamo circondati dalla droga ogni giorno, addirittura è il nostro stesso organismo a produrla. Le endorfine ad esempio, sono sostanze chimiche prodotte dal cervello dotate di elevati poteri analgesici ed eccitanti.
Le proteine animali e le proteine vegetali differiscono in molti aspetti, tra cui l’origine, la composizione, il contenuto nutrizionale e l’impatto ambientale. È importante notare che sia le proteine animali che quelle vegetali possono far parte di una dieta equilibrata. La scelta tra le due dipenderà dalle preferenze personali ed etiche, dalle esigenze dietetiche e […]
L’ozonoterapia rettale è una pratica medica alternativa che coinvolge l’introduzione di una miscela di ozono e ossigeno nell’ano o nel retto del paziente. Questa terapia è stata utilizzata per trattare una serie di condizioni mediche, ma è controversa e non è ampiamente accettata dalla comunità medica tradizionale.
“Le proteine sono i mattoni dei muscoli.” Avrai sentito questa frase decine di volte, ma cosa significa esattamente? Cosa c’è da sapere che non può essere trascurato per ottenere i massimi risultati in palestra?
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