SPORT CON LA MASCHERINA: FACCIAMO IL PUNTO!
Mascherine obbligatorie quasi sempre. Ma si può correre con la mascherina? ….inoltre…è sano frequentare la palestra usandola? In realtà le mascherine sono sconsigliate durante l’attività fisica intensa.
Pubblicati da Emanuele Scanzani
CARNE ROSSA: FA’ BENE O E’ DANNOSA PER LA SALUTE?
La carne rossa viene demonizzata da così tanto tempo che quasi ci si è dimenticati perché si evita di consumarla. Nell’ottica della voglia di sfatare i miti e i dubbi che circolano su molte categorie alimentari, parlare di quelli che riguardano la carne rossa e dei suoi effetti sull’organismo ci sembra di prioritaria importanza. La […]
FRATTAGLIE: ISTRUZIONI PER L’USO!
Cuore, fegato e polmoni sono solo alcune delle frattaglie degli animali macellati che fanno sorprendentemente bene all’organismo. Ma che proprieta’ hanno questa categoria alimentare?
MENOPAUSA: ISTRUZIONI PER L’USO
Nella vita di ogni donna arriva un momento in cui avvengono modifiche che sono spesso attese, temute e vissute come una chimera da molte. Si tratta della menopausa, ovvero quel particolare momento fisiologico della vita della donna che coincide con il termine della sua fertilità. In genere si verifica intorno ai 45-55 anni, ma non […]
CRONORITMI
Di che cronotipo siete? Certe persone sono già produttive al mattino presto, mentre altre si sentono cariche di energie di sera. A deciderlo sono i nostri geni. Oggi si conoscono venti geni che regolano il nostro orologio biologico, detto anche bioritmo.
SHUNGITE: DALLA RUSSIA LA PIETRA DELLA VITA!
Dopo aver letto anche questo articolo potrete affermare che le strade della Natura, per renderci uomini in piena salute, vigore e forza, sono infinite! Ora il benessere viene da un minerale chiamato Shungite, formatosi qualche miliardo di anni fa. COS’E’ LA SHUNGITE Più che un minerale, potremmo definire la shungite una testimonianza storica di quello […]
LA 4ª DIMENSIONE DELL’ACQUA: ESCLUSION ZONE WATER (EZ)
Il tuo corpo è quasi il 70% di acqua. Hai acqua in ogni singola cellula del tuo corpo e sempre più ricerche suggeriscono che il tipo di acqua che assumi ha un impatto profondo sulle tue prestazioni. Ecco perché bevo acqua filtrata e mi assicuro di idratarmi correttamente . Tuttavia, non è solo la qualità o la quantità di acqua […]
IDRATAZIONE E PRE-WORKOUT
Il pre-workout può essere un’arma eccezionale. Se gestita correttamente, la fase di pre-workout puo’ incidere “energicamente” sul risultato del tuo allenamento. Ti permette di incrementare la tua resa e di conseguenza anche i risultati in termini di aumento della massa muscolare, resistenza, forza e riduzione del grasso corporeo. Infatti un allenamento di qualità più elevata […]
BEN COTTO, MA NON TROPPO
La verità occulta delle Lobby dell’industria alimentare europea. È comune preferire il cibo stracotto perché più è croccante, più è abbrustolito e più è considerato allettante e goloso. Ma tutte queste caratteristiche celano una tetra realtà. Concretezza che, invece di conferire utilità al cibo, lo rende pericoloso per la salute del consumatore. L’entità dell’elemento capace […]
UNA MUFFA NEL TUO CAFFÈ!
La maggior parte delle persone è sorpresa di apprendere che ci sono più sostanze chimiche nel loro caffè che in una farmacia. Spesso da alcune sostanze tipo la caffeina, ci aspettiamo che forniscono l’incremento prestazionale che tutti cerchiamo. Tuttavia, all’interno di quel complesso di mix di sostanze chimiche, anche nelle birre di alta qualità, più aromatiche […]
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