LA MUTAZIONE DEL GENE MTHFR E COME RICABLARE LA TUA GENETICA

Hai sentito della mutazione del gene MTHFR?

In caso contrario, non preoccuparti … è relativamente nuovo, e sono per lo più solo medicina funzionale all’avanguardia e medici anti-invecchiamento che ne parlano…

non di certo i media o le istituzioni!

I ricercatori lo collegano a una maggiore suscettibilità a malattie cardiache, cancro al colon, ictus, aborto spontaneo ricorrente, morbo di Alzheimer e depressione [2,3].

Il 40% delle persone ce l’ha [4].

Questo articolo ti spiegherà come scoprire se ce l’hai anche tu e come puoi proteggere il tuo corpo e influenzare i tuoi geni per combattere questa comune mutazione.

Cos’è esattamente il gene MTHFR?

Il corpo umano contiene oltre 50 trilioni di cellule e ogni cellula contiene un set completo di istruzioni per crearti.

Le istruzioni sono codificate nel tuo DNA.

Brevi segmenti di DNA sono chiamati geni.

Il tuo DNA è il libro di cucina, i tuoi geni le ricette.

I geni codificano per proteine ​​specifiche e quelle proteine ​​svolgono un ruolo cruciale nella funzione dei tessuti e degli organi del corpo.

Gli esseri umani hanno circa 20.000 geni. [4]

Tra questi 20.000 geni c’è il gene MTHFR.

La maggior parte delle persone ne ha due copie.

Fornisce istruzioni per la produzione di metilenetetraidrofolato reduttasi (MTHFR).

Quando si mangiano cibi che contengono acido folico (vitamina B9), MTHFR lo converte in metil-folato, la forma attiva del folato.

Questo processo è estremamente importante perché il metil-folato svolge un ruolo in quasi tutto ciò che fa il tuo corpo.

Il metil-folato mantiene il tuo corpo in esecuzione attraverso la metilazione

Il metilfolato è un attore chiave nella metilazione, il processo di aggiunta di un gruppo metile a un composto.

La metilazione è fondamentale per il corretto funzionamento di quasi tutti i sistemi del corpo [5].

È coinvolto in:

  • Riparare e rigenerare cellule, tessuti e DNA
  • Regolazione dell’espressione genica e della funzione delle proteine
  • Sintetizzare i neurotrasmettitori che influenzano l’umore, il sonno, il comportamento, la cognizione e la memoria
  • Controllo dell’omocisteina (un amminoacido che può danneggiare i vasi sanguigni)
  • Tenere sotto controllo l’infiammazione
  • Aiuta il tuo fegato a processare i grassi
  • Attivazione e regolazione del sistema immunitario
  • Modifica delle tossine e dei metalli pesanti
  • La metilazione è estremamente importante!

Quelli di noi con la mutazione MTHFR hanno un enzima MTHFR difettoso.

Produciamo dal 30 al 70% in meno di metilfolato rispetto a chi non ha la mutazione [6].

Questa può essere una cattiva notizia.

Con una metilazione inferiore, le tue prestazioni possono risentirne e hai un rischio maggiore di sviluppare molte malattie diverse.

Ma non preoccuparti: ci sono modi per aumentare la tua metilazione e mantenerti in esecuzione al meglio.

È un semplice problema da hackerare, se lo conosci.

Avere la mutazione MTHFR è un’opportunità per eliminare i fattori del punto critico che portano alla malattia, massimizzare la metilazione e ottimizzare la dieta e l’alimentazione per cambiare il modo in cui funzionano le cellule. [5]

I tuoi geni sono uno dei tanti fattori che influenzano le tue prestazioni.

Sei tu a determinare il tuo futuro.

Hacking di questo gene MTHFR

Ecco i miei migliori consigli per l’hacking della mutazione del gene MTHFR:

  • Test genetici

Il primo passo è fare un test per vedere se hai questo marcatore e quali variazioni ti interessano.

I dieci migliori hack per i portatori di mutazione MTHFR

Avere una mutazione MTHFR non garantisce che tu abbia nessuno dei sintomi negativi o che sviluppi le condizioni che ho menzionato in precedenza.

MTHFR ha più di cinquanta varianti, quindi dipende da quali varianti hai e se le mutazioni interessano uno o entrambi i tuoi geni MTHFR.

È nel nostro interesse come società costruire un mondo che presume che le persone abbiano queste varianti, perché le persone senza modifiche MTHFR vanno bene con alimenti sicuri per MTHFR, ma non il contrario.

Detto questo, tutte le persone con la mutazione MTHFR trarranno beneficio da questi hack:

  1. Il dottor Ben Lynch afferma che: “Riparare il sistema digerente e ottimizzare la flora dovrebbe essere uno dei primi passi per correggere la carenza di metilazione”, e questo include il trattamento della candida a causa delle tossine che rilascia, inibendo la corretta metilazione.
  2. Controlla i tuoi integratori.Se qualcuno di loro ha aggiunto acido folico, interrompere l’assunzione del supplemento o cambiare marca.Il tuo corpo non elaborerà bene l’acido folico e può accumularsi dentro di te.
  3. Evita gli alimenti trasformati che contengono acido folico sintetico.
  4. Ottieni il tuo folato da fonti naturali, comprese le verdure a foglia verde cotte e scure come spinaci, cavoli, cavolo cinese e bietole.
  5. Misura i tuoi livelli di omocisteina.Se i tuoi livelli di omocisteina sono alti, potresti avere un problema di metilazione o una carenza di vitamina B12 / folati.In tal caso, integrare con metilcobalamina (vitamina B12), vitamina B2, vitamina B6 e 5-MTHF.
  6. Mangia senza ormoni, carni nutrite con erba (GRASS FED), burro(SEGO) o burro chiarificato nutriti con erba e uova biologiche ruspanti.
  7. Rimuovere le amalgame di mercurio dal tuo dentista di fiducia.Evitare l’esposizione all’alluminio negli antitraspiranti e nelle pentole.Aiuta a rimuovere le tossine con la chelazione, usando il glutatione liposomiale .
  8. Integratore con nutrienti essenziali come metil-B12, metilfolato, TMG, N-acetilcisteina, riboflavina, curcumina, olio di pesce, vitamine C, D, E e probiotici.Se sei doppio omozigote per le mutazioni di MTHFR (entrambi i tuoi geni MTHFR sono mutati), dovresti procedere con cautela con l’integrazione di metil-B12 e metil folato.Infatti alcuni pazienti non tollerano dosi elevate.Evita di assumere dosi elevate di niacina (vitamina B3), che possono ostacolare la metilazione.
  9. Trova il tempo per regimi disintossicanti delicati per tutta la settimana.Ciò può includere sessioni di sauna a infrarossi, bagni di sale Epsom e esercizio fisico regolare o sudorazione.
  10. Evitare l’esposizione a tossine come detergenti chimici per la casa, ecc.Possono inibire la metilazione, tra le altre cose.

Fare scelte sane nella dieta, negli integratori e nello stile di vita fornisce un antidoto potente alla mutazione MTHFR!

Se hai il difetto del gene MTHFR, condividi le tue esperienze per aiutare i lettori a sapere quali sono state le informazioni più utili per te.

Per INFO sul test di MyGenomics ▶️ APRI QUI

Fonti:

  1. http://clincancerres.aacrjournals.org/content/10/22/7592.long
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23116396
  3. http://www.clinchem.org/content/55/9/1742.full.pdf
  4. http://static1.squarespace.com/static/505e7a18e4b0a01995610030/t/51509826e4b0910b2442d8d7/1364236326092/Science-2012-Pennisi-1159-61.pdf
  5. http://www.blatny.com/Epigenetika2007/2007-11-20/papers/chromatin/Robertson%202005.pdf
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10679944
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