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28 motivi per iniziare subito a praticare yoga

La scienza sta finalmente riconoscendo i molteplici benefici che lo yoga ha sulla nostra salute: dal rafforzamento dei muscoli al miglioramento del sonno e dell’umore.

Per chi pratica regolarmente yoga, il tappetino è sinonimo di pace e serenità.

Per queste persone, praticare è un modo per affrontare al meglio le sfide, essere più dinamiche e ottenere più successo nella vita.

Ma i benefici dello yoga non sono un privilegio riservato agli esperti.

Basta una sola lezione per capire quanto lo yoga sia in grado di farti sentire meglio nella vita e nello sport, sia a livello esteriore che interiore.

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Yoga Metabolico: perché fa bene

Chi inizia a fare yoga, non smette più.

La disciplina orientale più praticata al mondo crea una benefica dipendenza: è attualissima e antichissima allo stesso tempo.

Non a caso l’Onu ha istituito la Giornata Mondiale dello Yoga, in programma il 21 giugno di ogni anno.

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SEGRETI PER UN CORPO E MENTE SANI!

 

Contrariamente a quanto vedrai nel tuo feed di Instagram, la cura di sé non è sempre fatta di lussuosi viaggi nella SPA o di scavare in una pinta di gelato.

Si tratta di comportamenti e azioni che ti consentono di mettere in pausa e liberare spazio mentale.

Potresti non associare l’auto-cura alla tua dieta, ma dovrebbe far parte della tua routine di salute.

Ecco perché è importante trovare il tempo per te stesso, oltre a idee per la cura di sé .

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INFIAMMAZIONE SISTEMICA

Siamo generalmente abituati ad immaginare l’INFIAMMAZIONE come un evento patologico che
provoca sintomi evidenti e conclamati (dolore, gonfiore, rossore…) come ad esempio un’artrite o
un mal di gola o la puntura di un insetto.

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