Quando ti tagli un dito, la zona si arrossa, gonfia, scalda. In pochi giorni guarisce.
Quella è infiammazione acuta: una risposta di difesa precisa, temporanea, necessaria.
L’infiammazione cronica è diversa. Non si vede, non fa male in modo evidente, e non finisce.
È un fuoco lento che brucia sotto la superficie. Il sistema immunitario rimane in stato di allerta permanente, anche senza una minaccia reale. Continua a leggere →
Ogni primavera la stessa storia.
Starnuti, occhi che lacrimano, naso chiuso, stanchezza che non passa.
Prendi l’antistaminico, aspetti che la stagione finisca e speri che il prossimo anno vada meglio.
Ma non va mai meglio.
Da secoli siamo abituati ad avere una ferrea routine sana ed a perpretrarla con disciplina, cioè un insieme di abitudini che, se ripetute nel tempo, possono diventare il tuo stile di vita influenzando la tua salute, il
tuo umore, i tuoi pensieri e le tue capacità.
Ma quali potrebbero essere delle “sane” abitudini?
Negli ultimi tempi, il collagene marino ha suscitato sempre più interesse nell’ambito della ricerca e dei trattamenti per il benessere fisico.
Esso deriva dalla fauna marina e ha riscosso molto successo, in quanto è ormai giudicato migliore rispetto alla variante del collagene bovino.
Per questo motivo il collagene marino viene sempre più considerato come un’opzione efficace e convincente da cui trarre innumerevoli benefici per la salute, in primis verso pelle, ossa, articolazioni e cartilagini.
Il vaccino negli anni si è rivelato in tanti casi una grande conquista (ma in altri ancora molto meno), ma nel caso di quelli anti-influenzali la cosa è diventata drammaticamente e terribilmente problematica.
L’ organizzazione mondiale della sanità pubblica (OMS) dal 1973 le indicazioni su quali ceppi dovrebbe contenere, basandosi sui dati che gli arrivano da tutte le sedi mondiali che sorvegliano le varie popolazioni umane.
Per far uscire un vaccino per i virus anti-influenzale ci vuole molto tempo, cosi solitamente si aspetta fine febbraio per decidere quali ceppi vanno inseriti nella composizione finale che uscirà però ad ottobre.
Quando si affronta l’argomento “Paleo dieta” si fa riferimento ad un ritorno alle origini, quindi a quello che un tempo era il regime alimentare , costituito da prodotti non trattati .
Questo prevedeva l’assunzione di alimenti con una componente proteica maggiore rispetto quella dell’alimentazione odierna , e ricchi di omega-3 ,oggi pressocché assente nelle carni provenienti da allevamenti.
I carboidrati , che svolgono un ruolo fondamentale , venivano invece assunti dalla frutta e verdura.
Premessa:
Vorrei chiarire innanzitutto che non esiste una pillola magica (come il film “Limitless”) che ti fa improvvisamente risolvere le equazioni fisiche in meno di 10 secondi…
Inoltre, non sostengo l’utilizzo dei farmaci come Adderall (senza prescrizione medica) per migliorare le prestazioni.
Farmaci come questo aiutano per un breve periodo di tempo, ma per gli effetti collaterali che provocano non ne vale assolutamente la pena assumerli.
La carne rossa viene demonizzata da così tanto tempo che quasi ci si è dimenticati perché si evita di consumarla.
Nell’ottica della voglia di sfatare i miti e i dubbi che circolano su molte categorie alimentari, parlare di quelli che riguardano la carne rossa e dei suoi effetti sull’organismo ci sembra di prioritaria importanza.
La nutrizione funzionale, infatti, ritiene fondamentale per il benessere dell’individuo questa categoria alimentare.
9 milioni di Italiani hanno un problema: il SONNO.
Almeno la metà afferma di soffrire di insonnia e molti usano farmaci per il sonno con prescrizione medica.
Uno degli hack del sonno più comuni sono i sonniferi, ma vengono forniti con un elenco di effetti collaterali.
Infatti creano dipendenza!
Oggi cerchiamo di approfondire il tema dell’integrazione alimentare.
Infatti, nonostante se ne parli molto, è ancora un argomento poco conosciuto.
Ti sarai accorto anche tu che alcune persone sono estremamente a favore degli integratori, magari anche a volte esagerandone gli effetti e le proprietà e allo stesso tempo ce ne sono altre invece che sono fortemente contrarie e ne esagerano i rischi.
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