Articoli

,

PROTEINE IN POLVERE: QUALI SCEGLIERE

“Le proteine sono i mattoni dei muscoli.”

Avrai sentito questa frase decine di volte, ma cosa significa esattamente?

Cosa c’è da sapere che non può essere trascurato per ottenere i massimi risultati in palestra?

Continua a leggere

IN ESTATE…MASSA MUSCOLARE O DEFINIZIONE?

In palestra si sa, da sempre ci dobbiamo scontrare con falsi miti su allenamento e alimentazione.

Un classico esempio è la diceria che non si possa aumentare la massa muscolare e/o fare definizione in estate, discorso che, puntualmente, salta fuori quando arriva la bella stagione.

L’argomento, troppo spesso, è oggetto di controversie e credenze popolari sbagliate e allora vediamo di chiarire alcuni punti.

Continua a leggere