COSA FARE PER PREVENIRE E COMBATTERE IL CORONAVIRUS?

Questo post parla di come hackerare il coronavirus.

No, non so come curarlo, ma conosciamo alcuni suoi comportamenti e possiamo usare tali informazioni a nostro favore.

Una delle cose che fa è danneggiare i cuori delle persone, non solo i polmoni.

Sembra farlo attraverso l’aumento dell’infiammazione oltre ciò che sarebbe normale, ovvero quella che chiamiamo tempesta di citochine.

Una tempesta di citochine si verifica quando il sistema immunitario inizia a pompare così tante proteine ​​di citochine che iniziano ad attaccare le cellule sane e causare molta infiammazione.

Un nuovo articolo uscito nel 2020 in Cina, chiamato Clinical Predictors of Mortality dovuto a COVID-19, basato su un’analisi dei dati di 150 pazienti di Wuhan, in Cina, ^[1] e fornito alcune informazioni davvero interessanti.

I ricercatori hanno scoperto che circa il 33% delle persone ne esce con insufficienza respiratoria e danni cardiaci, che sono informazioni utili.

Forniscono il nome della citochina infiammatoria che sembra aumentare, causando il problema, che è interleuchina-6, comunemente noto come IL-6.

Questo è un indizio importante.

Quindi, in questo articolo troverai un elenco di cose da fare per inibire l’IL-6 prima o anche durante un’infezione.

La maggior parte di questi sono stati testati sull’uomo o sugli animali, non specificamente contro il coronavirus, ma nel contesto di IL-6.

Dal momento che non sappiamo cosa cura il coronavirus, è tutto ciò con cui dobbiamo lavorare adesso.

In effetti, in molti casi, questi abbassano o inibiscono l’IL-6.

Quindi, se vuoi fermare una tempesta di citochine, questa è la tua lista di grandi cannoni.

Sono sicuro che ci sono persone che si alzeranno e diranno: “Non ci sono prove che questo o quello funzioni”.

Notizie flash: nessuno sa come curare il coronavirus, quindi cosa faremo?

Detto questo, ecco la tua lista.

EPIGALLOCATECHIN GALLATE (EGCG)

L’EGCG è un potente polifenolo presente nel tè verde che aiuta a proteggere le cellule dai danni. ^[2]

La ricerca mostra che inibisce l’interleuchina-6, ^[3] che può aiutare a proteggere i polmoni.

ANDROGRAPHIS

Questo è un prodotto adatto nei periodi freddi, specialmente durante la stagione del raffreddore e dell’influenza, indipendentemente dal fatto che ci sia o meno un’epidemia di coronavirus.

Andrographis è un’erba e su dozzine e dozzine di piante che sono state testate, questo è qualcosa che inibisce l’IL-6 in modo molto potente, in effetti, più di alcuni farmaci da prescrizione.

Puoi ottenerlo in combinazione con l’echinacea, e quella combinazione è stata studiata in uno o due studi, e in realtà ha ridotto del 20% il tratto respiratorio, le infezioni virali e batteriche.

E ha anche ridotto la loro gravità.

ERBE: SALVIA, ORIGANO, ALLORO

La salvia, l’origano e le foglie di alloro diminuiscono tutte di IL-6.

Puoi raccogliere estratti di salvia , origano e alloro a base alcolica .

Di solito li puoi trovare nei negozi di alimentari naturali e nei negozi di specialità naturali.

Puoi anche trasformarli in tisane.

È un’idea sbagliata comune che il tè debba essere materiale vegetale essiccato, ma puoi usare le erbe da cucina per il tè se le hai a portata di mano.

Meglio ancora, se hai un negozio di erbe nelle vicinanze, puoi comprare erbe essiccate e ricavarne il tè.

Il tè alla salvia è incredibilmente rilassante se hai tosse o mal di gola.

NUTRI I TUOI BATTERI INTESTINALI

Ippocrate disse: “Tutte le malattie iniziano nell’intestino”.

Quando hai un forte intestino, il tuo sistema immunitario combatte più efficacemente le malattie.

Ecco tre modi per nutrire i bravi ragazzi.

1. Burro nutrito con erba. questo burro nutrito con erba contiene butirrato, che riduce l’infiammazione e nutre i microbi amici nell’intestino, ^[4]che aiuta il sistema immunitario.
2. Amido resistente. L’amido resistente è il “cibo” per i tuoi batteri intestinali amici. Se li tratti bene, ti ricambieranno combattendo i cattivi e regolando IL-6. Una miscela di gomma di acacia, larice arabinogalattano e anche gomma di guar idrolizzata, perché ci sono stati studi che hanno dimostrato che queste cose si rompono per nutrire i bravi ragazzi nell’intestino.
3. I probiotici sono ceppi di microbi amichevoli che i ricercatori hanno identificato per aiutare a digerire il cibo e aumentare le difese naturali del corpo. Cerca varietà come:
   • Neonati bifidobatteri
   • Lactobacillus Casei
   • Lactobacillus salivarius

VITAMINA D3, ZINCO E MAGNESIO

Vitamina D3, zinco e magnesio sono tutti nella lista dei primi cinque integratori che dovresti comunque prendere ogni giorno.

COQ10 E PQQ

Quasi tutto ciò che aumenta la funzione mitocondriale ti aiuterà con IL-6.

PQQ è mostrato, in uno studio, per ridurre IL-6.

Contiene anche il coenzima Q10 (CoQ10) che rafforza e protegge il tuo cuore.

ACIDI GRASSI OMEGA-3

Perfino la comunità medica è d’accordo con l’idea che gli acidi grassi omega 3 riducano l’infiammazione, e i medici raccomandano quasi universalmente di integrare gli omega 3 ai loro pazienti, specialmente ai loro cardiopatici.

LA CURCUMINA

La curcumina, il composto nella curcuma, contiene la curcumina nella sua forma più biodisponibile , insieme a rare erbe cinesi che agiscono sull’infiammazione nel corpo.

OLIO DI SEMI DI CUMINO NERO

L’olio di semi di cumino nero sta guadagnando popolarità in popolarità per il suo effetto.

Ha una ricerca dietro per la sua capacità di ridurre IL-6 e altre proteine ​​infiammatorie.

È anche buono per le persone che hanno l’istamina in eccesso.

FISETIN

La fisetina è ben nota nei circoli di potenziamento mitocondriale anti-invecchiamento e nei circoli di potenziamento cognitivo.

L’ho incluso in una formula che ho messo insieme chiamato Smart Mode.

La fisetina viene mostrata in uno studio per ridurre l’infiammazione in aggiunta ai suoi superpoteri cognitivi.

IDROSSITIROSOLO

L’idrossitirosolo è uno dei miei composti antibatterici e antivirali preferiti ma poco conosciuti che proviene dall’olio d’oliva.

Puoi prendere l’olio d’oliva per ottenerlo, ma otterrai più cose buone se prendi capsule di idrossitirosolo.

Sto parlando centinaia di volte di più di questo prezioso antiossidante rispetto all’olio d’oliva.

Farei entrambi.

LUTEOLINA

Lo troverai in formule per supportare la salute degli occhi.

LA QUERCETINA

La quercetina riduce l’infiammazione, riduce l’istamina e modula un sistema immunitario che è andato in overdrive. ^[5]

SULFORAFANO

I germogli di broccoli, o sulforaphane , mostrano di inibire l’IL-6, che è qualcosa di cui ho scritto in Head Strong.

Puoi anche ottenere sulforaphane in capsule.

ORMONE STIMOLANTE I MELANOCITI (MSH)

Un’altra cosa sono gli ormoni stimolante i melanociti, o MSH, o “Melanotan”.

Questa è roba davvero interessante, perché in realtà riduce l’infiammazione, in particolare il tipo di infiammazione autoimmune.

Ti dà anche un’abbronzatura senza molto sole.

Possiede poteri autoimmuni e perché, sulla base della ricerca di Head Strong, avere melanina extra negli occhi e nel cervello possa avere effetti cognitivi e biochimici.

TESTOSTERONE

Un altro dei miei integratori preferiti di tutti i tempi, che potrebbe essere utile qui, sarebbe … rullo di tamburi … testosterone.

Anche il testosterone può inibire l’infiammazione.

Alcuni di questi studi parlano di IL-6 negli animali, ma ricorda che ci stiamo avvicinando a questo come quello che faresti se dovessi hackerare un problema.

Ciò che probabilmente funzionerà, rispetto a ciò che è dimostrato al 100% funzionare.

GLYCINE

C’è uno studio sui topi sulla glicina , che è l’amminoacido primario nel collage, essendo benefico.

Sicuramente penso che valga la pena farlo.

La glicina è uno degli aminoacidi nel collagene.

ENZIMI

La bromelina e la serrapeptasi sono enzimi digestivi che aiutano a digerire le proteine ​​ed è anche qualcosa che probabilmente merita il tuo tempo.

Può aiutarti a rompere il muco.

NALTREXONE A BASSO DOSAGGIO

Un’altra cosa che potrebbe essere utile, che in realtà è in Super Human, è chiamata naltrexone a basso dosaggio (LDN), che è un antinfiammatorio generale.

LDN potrebbe avere effetti inibitori specifici di IL-6.

Questo è disponibile su prescrizione medica.

ASTAXANTINA

L’astaxantina è ciò che rende rosa il salmone e i fenicotteri.

È nella formula Eye Armor e migliora i neutrofili, il che lo rende bravo a inibire l’infiammazione.

ROSMARINO

Una delle mie erbe preferite di tutti i tempi è il rosmarino .

Ne coltiviamo così tanto nel mio giardino qui, e nel rosmarino troverai qualcosa chiamato acido rosmarinico, che regola la produzione infiammatoria di citochine.

Puoi effettivamente prendere le capsule di estratto di rosmarino o mangiare molto rosmarino, in realtà faccio entrambe le cose.

Penso che valga davvero la pena dedicare il tuo tempo a farlo, supponendo che tu non sia allergico ad esso.

L-GLUTAMMINA

La L-glutammina può ridurre l’IL-6 direttamente, almeno nei topi, e probabilmente lo fa nell’uomo.

la glutammina è coinvolta nel funzionamento dell’apparato digerente e del sistema immunitario e in diversi processi fondamentali per l’organismo, soprattutto in condizioni di stress.

Inoltre è una fonte di carbonio e azoto per le cellule e viene utilizzata come materiale di partenza per sintetizzare altri aminoacidi e glucosio.

Quali sono le cose che potresti fare che potrebbero aumentare i tuoi livelli di IL-6?

NON MANGIARE MERDA

Lo dico in tutti i miei post sul coronavirus: se mangi cibi fritti e hai molto zucchero, aumenterà l’infiammazione e IL-6.

Mangiare cibi ad alto indice glicemico non ti fara’ bene.

Scegli sempre il meglio, specie per quanto riguarda le proteine animali (GRASS FED), verdura e frutta(da usare con moderazione) sempre stagionale, pesce pescato e non di allevamento, olio di cocco MCT, olio di oliva e frutta secca in moderata misura.

NON ACCETTARE IL SONNO CATTIVO

Migliora il tuo sonno e magari puoi usare la melatonina(in forma naturale)  se ne hai bisogno.

NON SOVRACCARICARE

Sappiamo anche che un allenamento eccessivo o un allenamento di lunga durata non fanno bene a IL-6.

Sovraccarica il tuo corpo e troppo stress è una brutta cosa.

NON DIGIUNARE

I digiuni brevi vanno bene, come i digiuni intermittenti di 12-18 ore, specialmente se il tuo corpo è completamente abituato a quel modello alimentare.

Pero’, non hai bisogno di stress extra in questo momento.

La chetosi è un fattore positivo, in quanto causa un effetto antinfiammatorio.

Tuttavia, ci sono studi che dimostrano che avere alcuni carboidrati e buone riserve di glucosio , è utile per combattere un’infezione da virus.

Nel momento in cui, invece, si sviluppasse in te una polmonite batterica, il digiuno sarebbe benefico.

NON RESPIRARE LA MUFFA

Se sei esposto a muffe tossiche, il rischio di contrarre qualsiasi malattia, incluso questo, e le tue probabilità di combatterlo diminuiscono.

La cosa migliore che puoi fare è uscire, prendere una bella boccata d’aria e stare al sole.

Se non puoi permetterti di uscire, procurati i filtri dell’aria e correggi le perdite d’acqua.

NON FUMARE

I fumatori hanno una probabilità molto più alta di morire di coronavirus, perché altera i meccanismi di difesa incorporati del polmone. ^[6]

Un’alta percentuale di persone muore in Cina perché vi è un’alta percentuale di fumatori.

Devi smettere.

Non sono solo le sigarette a presentare un problema.

Anche fumare oppiacei mette fuori combattimento le difese polmonari allo stesso modo, quindi anche questo va’ evitato.

Ciò non significa che devi smettere di usare i prodotti a base di cannabis: puoi sostituire il fumo di marijuana con i commestibili.

Anche lo svapo probabilmente non è una buona idea.

E se stai bevendo alcolici, fermati solo per qualche mese.

Ne vale la pena!

Ora, nessuno ha testato clinicamente nessuna delle cose di cui ti ho parlato nel contesto del coronavirus.

Quello che sappiamo è che questi effettivamente influenzano l’infiammazione cambiando IL-6.

Quindi cosa vorresti fare, se potessi essere esposto a qualcosa del genere, o qualcuno a cui tieni?

Potresti aspettare che un farmaco o qualcos’altro sia stato clinicamente testato, studiato in doppio cieco, forse tra sei mesi prima di decidere.

Oppure potresti fare quello che faccio come biohacker e dire: “Bene, dato quello che sappiamo, qual è il modo più logico di non essere nella media?”

Quindi, se riesci a ottenere un po ‘meglio dei risultati medi, fantastico.

In realtà potresti ottenere risultati peggiori della media.

È solo che devi giocare le probabilità e, secondo me, la mia esclusiva opinione non medica, per cui non stai pagando nulla, e quindi non dovresti fidarti fino a quando non parli con il tuo medico o qualsiasi altra cosa.

Se hai suggerimenti per questo, scrivimi sotto nei commenti.

Vorrei davvero conoscere la tua opinione e saperne di più, ma questo è il tipo di prospettiva di biohacking che spesso manca.